2018/04/09

食養生とは

 

先日の毎日新聞の記事です。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180407-00000017-mai-soci

 

この記事にもありますが、糖質制限が寿命を伸ばすのに有効であることが言われるようになってきています。さらにはヴィーガンも最近になって脚光を浴びてきています。

私自身糖質制限を3日程行いましたが、頭が回らなくなり、すぐに挫折しました。。。

糖質制限をする人から言えば、普段から高血糖状況に置かれており、血糖値の変動が大きいために生じることであるので、体が慣れていけば快適であると言うわけです。

 

確かに食事の制限を行うことで健康な生活を送れるのかもしれません。

実際に記事にあるようなデータも出ているわけですし。

 

しかし、個人的な考えでは何事もバランスが大切であるのだと思います。

好きなものばかり食べるわけにはいかないのかもしれませんが、楽しくもない食事を続けることが体にとって決して良いことだとも思いません。

 

もちろん、病気を患ってやむ終えず食事の制限をせざる終えない場合もあります。

 

食事を楽しむこと、バランスよく食べること、好きなものを食べる充実感、これらの要素を持ちながら生活をすることが心身ともに大切だと現時点では思います。

 

 

 

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